Einschlaf-Hypnose... ⭐

Hast du schon mal davon gehört? Die Einschlaf-Hypnose ist eine tief entspannende Methode, um sanft und friedvoll einzuschlummern ...

Entdecke für dich...

... die Einschlafhypnose als Technik, die hypnotische Methoden nutzt, um Menschen beim Einschlafen zu unterstützen.

Was eigentlich ist denn genau Hypnose?

Die Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und erhöhter Suggestibilität, oft begleitet von tiefer Entspannung. Bei der Einschlafhypnose werden spezielle Suggestionen und Techniken verwendet, um den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.

Hauptmerkmale der Einschlafhypnose

⭐ Tiefenentspannung: Durch Hypnose wird eine tiefe Entspannung des Körpers und des Geistes erreicht, was den Übergang in den Schlaf erleichtert.

⭐ Suggestionen: Die geführte Audioaufnahme enthält beruhigende und schlaffördernde Worte und entspannende Musik und auch Naturgeräusche, die den Geist auf den Schlaf einstimmen.

⭐ Visualisierung: Positive und beruhigende Bilder werden visualisiert, um den Geist von Sorgen und Stress abzulenken.

⭐ Atemtechniken: Kontrollierte Atemübungen helfen, den Körper weiter zu entspannen und den Herzschlag zu verlangsamen.

Hier ist die Einschlaf-Hypnose besonders geeignet

• Schlaflosigkeit: Hypnose kann helfen, Schlafstörungen zu lindern, indem sie das Einschlafen erleichtert und die Schlafqualität verbessert.

• Stressabbau: Menschen, die unter Stress oder Grübeln leiden, können durch Einschlafhypnose mehr Entspannung und Ruhe finden.

• Verbesserung der Schlafhygiene: Das regelmässige Nutzen von Hypnosetechniken kann helfen, gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

⭐ Und so geht's...

Für deine Einschlafhypnose nutzt du einfach eine der vielen geführten Einschlaf-Hypnosen-Audios / Videos, die du abends vor und beim Einschlafen anhörst.

Diese Aufnahmen sind als Audiodateien online und offline verfügbar und führen dich durch Visualisierung in die verschiedenen Stadien der Hypnose, um sanft in den Schlaf zu gleiten. Gleich ausprobieren? Hier gelangst du zum Video zum anhören.

Wissenschaftliche Grundlage

Es gibt zunehmend wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Hypnose bei Schlafstörungen unterstützen. Hypnose kann dazu beitragen, die Aktivität des sympathischen Nervensystems zu reduzieren, was den Körper in einen entspannteren Zustand versetzt und den Schlaf fördert.

Die Einschlafhypnose ist eine sanfte, nicht-medikamentöse Methode, die vielen Menschen helfen kann, in einen besseren und erholsameren Schlaf zu finden.

Offline hören? Easy! Mit unseren MP3 Alben

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Und übrigens: Auch für Kids & Teens sind Einschlaf-Geschichten wunderbar geeignet, um beruhigt und entspannt in einen guten Schlaf zu finden.

Ob kostenlos auf YouTube oder als MP3 Album - ihr wählt.

Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit im Alltag mit deinem Kind?

Einfach gemeinsam in die Entspannung finden ... und zuversichtlich und glücklich einschlummern... ⭐

Einfach gemeinsam anhören? Hier kostenlos eintauchen...

Dir hat die die Einschlaf-Geschicthte gefallen? Du möchtest deinem Kind selbst einen Text vorlesen? Dann nutze doch gleich unser Freebee-Download und hol dir kostenlos den Text "IM LAND DER MAORI" - eine zauberhafte Reise zu den Ur-Völkern.

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Viel Freude beim verreisen an die magischen und beruhigenden Orte - Reisen und Träume, die aus Geschichten gewoben werden ...

Alles Liebe, deine Isa ⭐