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Focusing mit Kindern ist eine achtsame Methode, die Kinder dabei unterstützt, ihre innere Wahrnehmung besser kennenzulernen und ihren eigenen Gefühlen zu vertrauen. Im Mittelpunkt steht nicht das schnelle Finden einer Lösung, sondern das geduldige Wahrnehmen dessen, was im Körper gerade spürbar ist. Entdecke in diesem Beitrag, wie Focusing ganz einfach & spielerisch gelingt. Für deine achtsame Praxis im Klassenzimmer. Los geht's!

Visualisierung - Fantasiereise oder Mini-Meditation?Hast du dich auch schon gefragt, was eigentlich der Unterschied zwischen Fantasiereisen und Mini-Meditationen für Kinder & Teens ist? Hier entdeckst du die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick. Warum Visualisierungen so gut wirken und viel Wohlbefinden mit sich bringen, erfährst du auch - genauso wie du eine kleine Reise oder Meditation einfach und ohne grosse Vorkenntnisse anleiten kannst. Viel Freude beim lesen

Nicht jedes Kind findet Ruhe, indem es still sitzt. Für viele neurodivergente Kinder – z. B. mit ADHS oder Autismus – kann Achtsamkeit trotzdem eine grosse Unterstützung sein. Entscheidend ist wie sie umgesetzt wird. Achtsamkeit bedeutet nicht, neurodivergente Kinder an eine Welt anzupassen. Sie bedeutet, ihnen Werkzeuge zu geben, damit sie ihren eigenen Weg finden können – mit mehr Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Selbstvertrauen. Achtsamkeit -neugierig, spielerisch