✨ Achtsamkeit in der Schule – Das Glücksglas ✨

Hast du schon vom Glücksglas und seiner begeisternden Wirkung gehört?

Unsere Kids & Teens lieben diese Achtsamkeits-Übung. Wie viele andere ist sie ein ungeschlagener Evergreen!

Entdecke in diesem Blogpost das Glücksglas – eine einfache Achtsamkeitsübung für die Schule. Ruhe, Fokus & Emotionale Balance für Kinder – mit Anleitung & Tipps.

Achtsamkeit in der Schule – Das Glücksglas im Klassenzimmer

Immer mehr Schulen setzen auf Achtsamkeit im Unterricht, um Kinder und Teens dabei zu unterstützen, konzentrierter, ruhiger und ausgeglichener zu werden. Unter zahlreichen Möglichkeiten einer einfachen Achtsamkeits-Praxis im Unterricht und im Klassenzimmer ist dieses ein besonders beliebtes Tool:

Das Glücksglas – ein einfaches, wirkungsvolles und liebevoll gestaltetes Hilfsmittel, das Kinder und Teens sofort und immer wieder begeistert.

Eine einfache Achtsamkeitsübung mit grosser Wirkung

Manchmal braucht es nicht viel, um im Schulalltag einen Moment der Ruhe, des Innehaltens und der inneren Stärke zu schenken. Ein leeres Glas, ein paar kleine Zettel und die Einladung, den Blick auf das Gute zu richten.

Das Glücksglas ist eine der einfachsten und zugleich wirkungsvollsten Achtsamkeitsübungen für Kinder im Klassenzimmer. Ohne Vorbereitung, ohne Druck, ohne spirituelle Vorkenntnisse: dafür mit viel Herz.

Die Glitzerflasche ist eine wunderbare Möglichkeit, Achtsamkeit kindgerecht zu vermitteln:

Sie ist schnell erklärt, leicht einsetzbar und sorgt zuverlässig für mehr Verbundenheit und Gemeinschaftsgefühl im Klassenzimmer. Und auch als Ritual am immer selben Tag der Woche sehr beliebt.

https://www.youtube.com/watch?v=2pGpRoRlcFQ

👉 Warum ein Glücksglas?

Kinder erleben jeden Tag unzählige Eindrücke, Gefühle und Herausforderungen. Oft bleiben dabei gerade die kleinen, schönen Momente unbeachtet.

Das Glücksglas hilft dabei:

• den Fokus bewusst auf positive Erlebnisse zu lenken

• Dankbarkeit und Selbstwert zu stärken

• Gefühle wahrzunehmen und zu benennen

• Ruhe und Verbundenheit in der Klasse zu fördern

• das Klassenklima nachhaltig zu verbessern

  
  

So entsteht Schritt für Schritt ein Ort der Wertschätzung. Sichtbar und spürbar für alle.

👉 So geht's: Anleitung

Material: Ein Glas oder eine kleine Box, Papierstreifen, Stifte.

Durchführung in drei einfachen Schritten:

1. Innehalten: Am Ende des Tages, nach einer ruhigen Lernphase oder zum Abschluss der Woche nehmen sich die Kinder und die Lehrperson einen stillen Moment Zeit, einen Moment der Reflexion: Was war heute schön? Was hat mir gutgetan?

   
   

2. Aufschreiben: Ein positiver Moment oder ein schönes Erlebnis wird auf einen kleinen Zettel geschrieben oder gemalt. Auch ganz kleine Dinge dürfen hinein - ein Lächeln, ein Erfolg, ein gutes Gefühl.

   
   

3. Sammeln: Die Zettel wandern gemeinsam ins Glücksglas. Sichtbar wächst dort Tag für Tag eine Sammlung schöner Erinnerungen.

   
   

✨ Die besondere Wirkung im Schulalltag

1. Regelmässig angewendet, verändert das Glücksglas spürbar die Klassen-Atmosphäre:

   
   

   • Kinder werden achtsamer für das Gute im Alltag

   • Konflikte verlieren an Gewicht

   • Selbstvertrauen darf wachsen

   • Verbundenheit & Gemeinschaftsgefühl entsteht ganz natürlich

     
     

   Das Glas wird zu einem Symbol für Hoffnung, Stärke und Gemeinschaft.

   Besonders berührend: An schwierigen Tagen kann die Klasse gemeinsam einige Zettel lesen. So wird Erinnerung zu neuer Kraft.

   
   

💡 Ein leiser Moment mit grosser Bedeutung

Achtsamkeit im Klassenzimmer muss nicht kompliziert sein. Oft sind es die kleinen Rituale, die Kinder langfristig tragen.

Das Glücksglas schenkt genau das: einen stillen Raum für Freude, Dankbarkeit und inneres Wachsen mitten im lebendigen Schulalltag.

Und vielleicht ist es genau dieser eine Zettel, der einem Kind zeigt:

Heute war ein guter Tag. Und ich bin ein wichtiger Teil davon. ✨

🎨 Kreativer Tipp: Bastelt ein Klassen-Glücksglas oder ein Glücksglas zum mit nach Hause nehmen!

Noch wirkungsvoller wird die Übung, wenn ihr das Glückglas gemeinsam gestaltet. Jedes Kind oder jeder Teenager in der Klasse darf mit kreativem Mitgestalten zum Glücksglas beisteuern. Dabei geht es nicht nur um das Basteln, sondern auch um das Erleben von Gemeinschaft und es entsteht ein gemeinsam gestaltetes Werkzeug für ein Ritual, das Achtsamkeit und Klassengemeinschaft verbindet.

🎨 Gruppenarbeit in Gemeinschaft und Verbindung

👉 So könnt ihr vorgehen:

Tipp für das gemeinsame Basteln eines Glücksglases

Mach das Basteln selbst bereits zu einem achtsamen Erlebnis, nicht nur zu einer Vorbereitung.

Glücksglas zum mit nach Hause nehmen:

• Starte in der Ruhe. Beginnt mit drei tiefen Atemzügen. Vielleicht schliessen alle kurz die Augen und spüren: Wir gestalten heute etwas Gutes für uns.

  
  

• Lasst jedes Glas einzigartig werden. Die Kinder dürfen ihr Glücksglas mit Farben, Stickern, Naturmaterialien oder kleinen Symbolen verzieren.Wichtig ist nicht die Perfektion, sondern die persönliche Bedeutung.

  
  

• Gebt dem Glas einen Namen. Zum Beispiel: Mut-Glas, Freude-Glas, Sonnenmoment-Glas oder Unser Klassen-Glück. Ein Name stärkt die emotionale Verbindung.

  
  

• Beendet das Basteln mit einem ersten Glückszettel. Noch im selben Moment schreibt oder malt jedes Kind  etwas Schönes hinein. So beginnt das Ritual direkt – sichtbar, spürbar und gemeinsam.

  
  

Dieses ruhige, kreative Gestalten schafft bereits Verbundenheit, Wertschätzung und Vorfreude und macht das Glücksglas zu etwas ganz Besonderem im Schulalltag. 🌿

Tipp für das gemeinsame Basteln eines Glücksglases im Klassenzimmer

Glücksglas für das Klassenzimmer

Gestaltet gemeinsam ein grosses Glücksglas für die ganze Klasse.

✨ Durch das Herstellen eines gemeinsamen Symbols für das Glücksglas entsteht eine gemeinsame Identität: Die Kinder und Teens wissen, dass das Symbol für ihre Klasse steht und dass das Glücksglas ein Werkzeug ist, mit dem alle zusammen Glücksmomente sammeln können.

👉 Diese Übung findest du übrigens auch in der Glück-Toolbox, in unserer Facebook-Gruppe oder in unseren HAPPY LITTLE SOUL-Büchern.

Schreib uns doch über eure Erfahrungen mit dem Glücksglas oder lasse uns gern ein Bild eures Werks da - wir freuen uns darüber!

Übrigens: Bist du bereits Mitglied unserer Facebook-Gruppe ACHTSAMKEIT IN DER SCHULE? Nein? Dann trete schnell bei und lass dich immer wieder von neuen Inspirationen & Impulsen überraschen. Wir lieben Achtsamkeit und teilen unser Wissen von Herzen gern mit dir.

Bis bald und viel Freude beim Ausprobieren 💛