• Isa

💡 Love Revolution - 7 Self-Coaching-Fragen mit "Wow-Effekt" fĂŒr deine Wunschbeziehung

Du möchtest deine Liebesbeziehung aufs nĂ€chste Level heben? Mehr GlĂŒck und ErfĂŒllung finden? Deine Beziehung verbessern? Dann sind diese 7 Fragen genau das richtige fĂŒr dich!


Eine Wunschbeziehung - ein Mythos? Ich meine nicht. Auch du wĂŒnschst dir eine richtig schöne Beziehung, die dich und deinen Partner oder deine Partnerin glĂŒcklich macht? Das kann doch nicht so schwer sein, denkst du dir vielleicht. Und im Grunde ist es das auch nicht.


Doch wie wir alle wissen, braucht jede gut funktionierende Beziehung Pflege.

Um es dir etwas leichter zu machen, habe ich dir 7 Fragen zusammengestellt und ein Tipp parat, der deine Beziehung garantiert sofort verbessern wird.


Schau dir gleich das 3 Min. Video dazu an

oder beantworte dir die untenstehenden Fragen.




Wie gehst du vor? Durchlesen und aufschreiben. Ganz einfach! Die VerÀnderung erfolgt sofort, wenn du in die Umsetzung kommst.


💜 Frage 1

Wenn ich 3 WĂŒnsche in Bezug auf unsere Beziehung hĂ€tte? Welche wĂ€ren das?

Diese Frage ist viel leichter zu beantworten, als du vielleicht denkst, denn in unserem Innern wissen wir ganz genau, was wir wollen. Lass deinen Gedanken freien Lauf und notiere dir welche WĂŒnsche dir einfallen. Sortiere sie nach PrioritĂ€ten und lege deine Top 3 fest.


💜 Frage 2

Was möchte ich mit meinem Partner in den kommenden 6 Monaten erleben?

Gibt es PlĂ€ne, TrĂ€ume und WĂŒnsche, die schon lange auf ihre Umsetzung warten? Dann nix wie los! Jetzt ist der beste Zeitpunkt dafĂŒr, sie niederzuschreiben, damit sie umgesetzt werden können.


💜 Frage 3

Welche konkreten PlĂ€ne in Bezug auf unsere Beziehung haben wir fĂŒr dieses Jahr gemeinsam festgelegt?

Gibt es möglicherweise Dinge, die wir schon besprochen haben, die einer VerĂ€nderung bedĂŒrfen? Dann ist es jetzt an der Zeit, diese aufzugreifen und noch was genauer hinzuschauen.


💜 Frage 4

Über welche Hindernisse sind wir in den letzten Jahren gestolpert?

Wenn Probleme und schwierige Situationen sich immer wiederholen, ist es Zeit, klaren Tisch zu machen und diese aus der Welt zu schaffen. Lösungen können immer gefunden werden.


💜 Frage 5

Welche Dinge möchte ich in Bezug auf unsere BeziehungsqualitÀt Àndern?

Ganz bestimmt gibt es hier das Eine oder Andere, hab keine Angst, es auszusprechen. Sage deinem Partner oder deine Partnerin, was dich belastet oder was du dir wĂŒnscht.


💜 Frage 6

Welche TrĂ€ume, WĂŒnsche und BedĂŒrfnisse warten schon viel zu lange auf ihre Umsetzung?

Meist haben wir anfangs der Beziehung grosse PlĂ€ne, WĂŒnsche und TrĂ€ume. Doch im Alltag gehen sie unter oder geraten in Vergessenheit. Kramt sie wieder hervor und entscheidet euch, welche davon ihr nun konkret umsetzen wollt.


💜 Frage 7

Was möchte ich in den kommenden 2 Monaten in Bezug auf unseren gemeinsamen Umgang miteinander konkret verÀndern?

Gibt es Streitigkeiten, Ungereimtheiten oder Alltagsprobleme, die akut da sind? Greift sie gemeinsam auf, sprecht darĂŒber und sucht nach neuen Umgangsformen, neuen Haltungen und Umsetzungen, die euch dabei helfen, die Situation zu verbessern.


Eure Beziehung kann auf ein nÀchstes Level gehoben werden, wenn ihr das beide gemeinsam anpackt und es wirklich wollt.


VorsÀtze und PlÀne reichen nicht aus: Es Bedarf einer Absicht, wirklich Lösungen zu finden und diese auch umzusetzen.


💛 Hier kommen wir zu meinem BONUS-Tipp


Nehmt euch wöchentlich einen Moment Zeit fĂŒr euch, im Idealfall etwa 30 Minuten.


Setzt euch RĂŒcken an RĂŒcken. Entspannt euch. Vielleicht ist eine entspannende und leise Musik im Hintergund eine gute Idee, um eine angenehme AtmosphĂ€re zu schaffen.


How to


Wichtig: Eure Haltung gegenĂŒber dieser Übung entscheidet darĂŒber, wie erfolgreich sie verlĂ€uft. Geht es spielerisch und mit einer freundlichen Haltung an. Die Idee dahinter ist nicht, den anderen mit VorwĂŒrfen zu ĂŒberfluten, sondern einfach sich alles von der Seele zu reden, was da ist und Raum finden soll.

Hier sind Wohlwollen, Nachsicht, MitgefĂŒhl und Freundlichkeit Programm.


Ablauf


Bevor die Übung beginnt, wird bestimmt, wer spricht.

Diese Übung nennt sich "Das aktive Zuhören". Der Sprechende hat mindestens 15 - 20 Minuten zur VerfĂŒgung und bringt alles auf den Tisch, was gerade fĂŒr ihn/ sie wichtig ist, und kann sich alles vom Herzen sprechen, alles sagen, was er/ sie denkt und fĂŒhlt.


Die richtigen Formulierungen machen es aus


Hier finden positive wie negative (wenn wir das so nennen wollen) Gedanken ihren Raum. Auch all das, was aktuell belastet. Am besten werden die SĂ€tze in "Ich-Formulierungen" gesprochen. Als Beispiel: "Ich wĂŒnsche mir mehr...", "Ich habe MĂŒhe damit, dass ...". Auf diese Weise liegt die Perspektive auf dem Sprechenden und die Aussagen haben keine anklagende Wirkung.


In diesen 15 - 20 Minuten hört die andere Person nur zu. Sie unterbricht nicht, bringt keine EinwÀnde vor, verteidigt sich nicht.


Am Ende der Übung


Erst wenn der Sprechende fertig ist, könnt ihr euch umdrehen. Nehmt euch an den HÀnden, schaut euch in die Augen und jetzt kann der Dialog beginnen.


Die Übung des aktiven Zuhörens wirkt dann besonders gut, wenn sie regelmĂ€ssig erfolgt. Setzt gemeinsam einen Plan auf: Wann und wie oft möchtet ihr euch bewusst und konstruktiv austauschen?


Ich wĂŒnsche euch von Herzen ganz viel Erfolg dabei 💛💛💛


 

Ihr habt die Übung einmal oder mehrmals gemacht und trotzdem stellt sich keine Verbesserung ein? Ihr seid festgefahren? Hier kann ein Mentoring oder Coaching weiterhelfen.


Im Gegensatz zu einer klassischen Paartherapie wird beim Mentoring / Coaching der Fokus nur kurz auf die Probleme gelenkt. Danach geht es gleich an die Anliegen und Zielsetzungen.


Im GesprĂ€ch werden UmstĂ€nde, Möglichkeiten und Perspektiven beleuchtet und Ressourcen sichtbar gemacht. Danach gehts gleich weiter mit den Strategien und Zielsetzungen. Das Mentoring / Coaching ist immer LÖSUNGSORIENTIERT und nicht wie in der klassischen Psychologie problemorientiert.


âžĄïž Du möchtest mehr darĂŒber erfahren? Kontaktiere mich fĂŒr ein unverbindliches InformationsgesprĂ€ch. 15 - 20 Min., kostenlos und glasklar erklĂ€re ich dir, was du von einem Mentoring / Coaching erwarten kannst. Ich bin gern fĂŒr dich da.


Nicht sicher, ob das Mentoring oder Coaching das Richtige ist?

Du hast auch die Möglichkeit im Self-Coaching zu beginnen.


Nutze dafĂŒr ein WORKBOOK



100 Seiten - 78 Self-Coaching-Fragen mit "Wow-Effekt" begleiten dich auf deinem Weg.

Dein Workbook hat alle Zeit der Welt - arbeite in deinem eigenen Tempo daran.

Immer dann, wenn dir danach ist. Staune ĂŒber die VerĂ€nderungen in deinem Leben.




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Alles Liebe & Gute fĂŒr euch!


Bis bald,

Deine Isa 💛




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