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Visualisierung - Fantasiereise oder Mini-Meditation?Hast du dich auch schon gefragt, was eigentlich der Unterschied zwischen Fantasiereisen und Mini-Meditationen für Kinder & Teens ist? Hier entdeckst du die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick. Warum Visualisierungen so gut wirken und viel Wohlbefinden mit sich bringen, erfährst du auch - genauso wie du eine kleine Reise oder Meditation einfach und ohne grosse Vorkenntnisse anleiten kannst. Viel Freude beim lesen

Nicht jedes Kind findet Ruhe, indem es still sitzt. Für viele neurodivergente Kinder – z. B. mit ADHS oder Autismus – kann Achtsamkeit trotzdem eine grosse Unterstützung sein. Entscheidend ist wie sie umgesetzt wird. Achtsamkeit bedeutet nicht, neurodivergente Kinder an eine Welt anzupassen. Sie bedeutet, ihnen Werkzeuge zu geben, damit sie ihren eigenen Weg finden können – mit mehr Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Selbstvertrauen. Achtsamkeit -neugierig, spielerisch